Tento článok je súčasťou globálnej iniciatívy spoločnosti ESET Safer Kids Online.
Ako rodičia často stojíme pred dôležitou otázkou: naozaj by sme mali deti odmeňovať tým, že im dovolíme tráviť viac času pred obrazovkou? Spojili sme sa s detskou psychologičkou Jarmilou Tomkovou, aby sme zistili, prečo táto zdanlivo neškodná praktika nemusí byť práve najlepším riešením a aké alternatívy by mohli uľahčiť a spríjemniť váš rodinný život.
Predstavte si nasledujúcu situáciu: ponáhľate sa na návštevu rodiny, ale vaše dieťa ešte nie je nachystané. V zúfalej snahe ho popohnať mu sľúbite: „Ak sa rýchlo nachystáš, dovolím ti dlhšie sa hrať s telefónom, keď sa vrátime.“ Magický účinok týchto slov na vaše dieťa nie je žiadnym prekvapením. Je však takýto prístup správny?
Podľa psychologičky je síce úplne pochopiteľné, že v stresových situáciách sa pokúšame deti motivovať prísľubom, že im dovolíme stráviť viac času pred obrazovkou, ale nie je to ideálne, ak u nich chceme vypestovať zdravé návyky. Prečo? Ak si bude dieťa spájať čas pred obrazovkou s určitou formou odmeny, môže to neúmyselne ovplyvniť, ako tento čas vníma – bude preňho cenným „pôžitkom“, a nie nástrojom, ktorý treba využívať zodpovedne.
Prehodnotenie spôsobu odmeňovania: aký odkaz vysielame deťom?
Na to, aby sme pochopili, prečo čas strávený pred obrazovkou nemusí byť tou najlepšou odmenou, je potrebné zamyslieť sa nad tým, čo robíme, keď odmeňujeme správanie detí. „Keď niečo ponúkame ako odmenu, pripisujeme tomu väčšiu váhu – stáva sa to niečím, o čo sa treba usilovať, niečím atraktívnym a dôležitým,“ vysvetľuje Jarmila Tomková. U detí to môže výrazne ovplyvniť, ako vnímajú danú činnosť alebo predmet.
Možnosť tráviť čas pred obrazovkou je pre deti a dospievajúcich veľmi lákavá. Ako rodičia si musíme uvedomovať úlohu inteligentných zariadení v životoch našich detí. Namiesto toho, aby sme čas strávený pred obrazovkou prezentovali ako cennú odmenu za dobré správanie, musíme k nemu pristupovať ako k iným aspektom každodenného života, ktoré si vyžadujú zodpovednosť, ako je napríklad zdravá výživa či osobná hygiena.
Pochopenie moderného vzťahu k obrazovkám
Rôzne generácie vnímajú čas strávený pred obrazovkou odlišne. Pre mnohých rodičov, ktorí nevyrastali s inteligentnými zariadeniami, je čas, ktorý môžu tráviť pred obrazovkou (mimo práce), často luxusom – akýmsi nepovinným doplnkom života. Pre dnešné deti a dospievajúcu mládež sa však zariadenia stali ústredným prvkom ich každodenného života. Telefóny neprinášajú len zábavu, ale sú aj nástrojom na komunikáciu, učenie sa a dokonca aj na získavanie nezávislosti.
Ako upozorňuje detská psychologička Jarmila Tomková, mladí ľudia často považujú prístup k zariadeniam za nevyhnutnosť: niečo, čo je neoddeliteľnou súčasťou ich pocitu slobody a sociálnej spolupatričnosti. Z tohto dôvodu môže pristupovanie k času pred obrazovkou ako k forme okamžitej odmeny alebo trestu narušiť zdravý režim, ktorý sa snažíte vybudovať, a spôsobiť, že čas pred obrazovkou nadobudne ešte väčší význam, než by mal mať. Namiesto toho sa zamerajte na to, aby ste svoje dieťa viedli k vyváženému a zodpovednému používaniu zariadení ako súčasti každodenného života.
Je to, ako keď učíme deti dobre sa stravovať. Dávame im zdravé jedlá, kladieme dôraz na vyváženosť a občas si doprajeme nejakú tú dobrotu. Takisto chceme ísť deťom príkladom a ukázať im, že aj my sa snažíme dodržiavať zdravé návyky, ktoré sme si sami stanovili. Podobne je to s časom stráveným pred obrazovkou – cieľom by malo byť pomôcť deťom vytvoriť si k nemu zdravý vzťah. Naučte ich, ako ho využívať produktívne, stanoviť si hranice a vnímať ho ako súčasť vyváženej rutiny.
Ak budeme čas pred obrazovkou prezentovať ako odmenu, riskujeme, že posilníme jeho príťažlivosť, deťom sa bude zdať ešte lákavejší a môžu sa naň nezdravo fixovať. Časom by sa mohla zhoršiť závislosť dieťaťa od času stráveného pred obrazovkou ako zdroja motivácie alebo útechy. Naopak, ak budete k času strávenému pred obrazovkou pristupovať ako k neutrálnej, každodennej súčasti života (podobne ako k umývaniu zubov alebo jedeniu večere), môžete deťom pomôcť vnímať ho vyváženým spôsobom, ako nástroj na učenie, komunikáciu a zábavu, a nie ako vytúženú odmenu.
Odmeňovanie detí tým, že im dovolíme tráviť čas pred obrazovkou, môže byť vonkajšou motiváciou pre ich návyky, ale súčasne môže narušiť rozvoj vnútorného zmyslu pre konanie, ktorý je nevyhnutný na to, aby sme dieťaťu pomohli naučiť sa sebaovládať a viedli ho k samostatnosti.
Dôležité sú míľniky, nie momenty
Namiesto toho, aby ste čas pred obrazovkou viazali na rýchle odmeny za určité správanie v danom okamihu, premýšľajte o jeho začlenení do širšej vývojovej cesty vášho dieťaťa. S používaním zariadení začínajte pomaly a s jasnými obmedzeniami. Keď vaše dieťa preukáže, že vie rešpektovať hranice a efektívne si rozvrhnúť čas, môžete mu dovoliť viac. Keď už napríklad dokáže zodpovedne používať jednu aplikáciu, dovoľte mu preskúmať ďalšiu. Keď bude vaše dieťa konzistentne preukazovať zodpovednosť – či už ide o zosúladenie školských povinností, koníčkov a času stráveného s rodinou, alebo o dodržiavanie dlhodobých záväzkov – oceňte tento rast väčšou slobodou. Ak mu napríklad umožníte tráviť denne pred obrazovkou trochu viac času, vyjadríte tým dôveru v jeho schopnosť rozumne s týmto časom hospodáriť. Ak budete čas strávený pred obrazovkou prezentovať ako súčasť prirodzeného vývoja a nie ako vytúženú odmenu, naučíte deti vnímať ho ako nástroj, ktorý treba premyslene začleniť do života – nie ako niečo, za čím by sa mali hnať.
Odmeny, na ktorých skutočne záleží
Čo by ste mali ponúknuť deťom ako odmenu namiesto toho, že im dovolíte tráviť čas pred obrazovkou?Pokiaľ ide o odmeny, je vhodné si položiť otázku, aké hodnoty chcete u svojho dieťaťa rozvíjať. Odmeny vám dávajú príležitosť zdôrazniť, čo je v živote dôležité. Najlepšie odmeny sú tie, ktoré podporujú komunikáciu, rast a spôsobujú radosť. Výlet do múzea, zoo, na koncert alebo do divadla môže podporiť zvedavosť a zanechať spomienky na celý život. Vstupenky na športové podujatia alebo darčeky súvisiace s koníčkami podporujú vaše dieťa v tom, aby sa venovalo svojim záľubám. A najdôležitejšia odmena často vôbec nie je materiálna – je to váš čas.
DOBRÉ VEDIEŤ:
Spýtajte sa detí, akú odmenu by ocenili. Takto im umožníte prevziať iniciatívu a budú mať pocit, že na ich názore záleží.
Ako upozorňuje Jarmila Tomková: „Deti často rodičov prekvapia tým, čo si najviac želajú. Nie je to najnovšia vychytávka ani viac času pred obrazovkou – je to kvalitne strávený spoločný čas. Chcú variť ako rodina, vyrážať za dobrodružstvami alebo si raz týždenne urobiť s rodičmi herný večer.“
Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na krátkodobé stimuly, ako je napríklad čas pred obrazovkou, myslite na dôležitejšie veci. Odmeny používajte na prehĺbenie vzťahu s dieťaťom a na oslavu vecí, na ktorých skutočne záleží. Veď najväčším darom, ktorý môžete niekomu dať, je vzor, ktorý vo vás má, a spoločné chvíle. To sú odmeny, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu rásť. Nielen dnes, ale aj v budúcnosti.
Safer Kids Online je globálnou iniciatívou spoločnosti ESET. Cieľom iniciatívy je zvýšiť povedomie o konkrétnych hrozbách, ktoré na deti na internete číhajú, a zvýšiť povedomie o príležitostiach a pozitívach, ktoré im moderné technológie ponúkajú.
