Rozvíja sa u vášho dieťaťa závislosť od digitálneho sveta? Tu je niekoľko rád, ako zakročiť

Dokážete si predstaviť týždeň bez internetu alebo mobilného telefónu? Pre deti to môže byť ešte väčšia výzva, keďže sú často rovnako aktívne v online aj offline svete. Kde však leží hranica medzi „zdravou“ mierou používania internetu a závislosťou? Odborníci tvrdia, že v skutočnosti až tak veľmi nezáleží na tom, koľko času dieťa trávi na svojom zariadení, ale skôr na čo presne tento čas využíva.

Môže byť zložité nájsť ten správny limit, keďže aj dospelí sa často ohradia, keď im niekto povie, že trávia na sociálnych sieťach príliš veľa času. Aké varovné signály vám napovedia, že vaše dieťa je už na hrane závislosti?

Zbystrite pozornosť, ak sa vaše dieťa tak ponorí do online sveta, že stratí záujem o skutočný život. V extrémnych prípadoch sa deti dokonca snažia vyhýbať bežnému kontaktu s priateľmi a komunikujú s nimi len digitálne (cez čet, sociálne siete atď.).

Ďalším príznakom reálneho problému je, ak vaše dieťa vyzerá byť šťastné len vtedy, keď práve pozerá do obrazovky, pričom každý váš pokus tento čas nejako obmedziť vedie ku konfliktu alebo agresívnej reakcii. Vezmite si na pomoc technológie, ako napríklad aplikácie rodičovskej kontroly, ktoré vám pomôžu podchytiť problém ešte v ranom štádiu.

Vyššie spomenuté body majú dosah aj na rodinný život dieťaťa. Zameriavaním sa výhradne na digitálne aktivity sa dieťa môže odcudziť od svojich príbuzných. Život vo virtuálnom svete tiež môže viesť k ťažkostiam v reálnom spoločenskom živote dieťaťa mimo domova.

Čas síce nie je jediným faktorom, ktorý je potrebné brať do úvahy, no znamením vznikajúcej závislosti môže byť aj to, že dieťa trávi na sociálnych sieťach priveľa času.

Toto samozrejme nie sú jediné varovné signály, ktoré by si pozorní rodičia mali všímať. Čo teda môžete robiť, ak sa váš pokus rozprávať sa na túto tému stretáva s nevôľou dieťaťa? Tu je niekoľko tipov:

1. Nikdy sa nevzdávajte a snažte sa naďalej komunikovať. Rozprávajte sa s vaším dieťaťom a buďte jeho sprievodcom digitálnym prostredím už od začiatku. Pri rozhovore s vaším dieťaťom na túto tému je vhodné voliť nekonfrontačný prístup. Keď neskôr príde čas a dieťa bude požadovať väčšiu nezávislosť, mali by ste mu vyjsť v ústrety a zároveň ho ubezpečiť, že sa na vás môže vždy obrátiť, keď bude mať nejaký problém alebo sa na internete stretne s niečím znepokojujúcim.
   
2. Nebuďte ako diktátor. Budujte si s dieťaťom vzťah založený na dôvere a porozumení. Vďaka tomu bude vaše dieťa vedieť, že rodič je osoba, na ktorú sa môže obrátiť v prípade, že sa niečo zlé stane.
   
3. Naučte vaše dieťa nevyhnutnej rovnováhe medzi digitálnou a offline sférou. Ak sa vaše deti radi hrajú hry, nechajte im nejaký čas na hranie, no zároveň im do rozvrhu zaraďte aj iné voľnočasové aktivity, ktoré budú mať rovnako radi. Navrhnite im, aby si vybrali nejaký šport alebo hudobný nástroj a vo voľnočasových aktivitách ich čo najviac podporujte.

Odporúčaná téma: Deti a internet

4. Ak máte pocit, že vaše dieťa trávi na svojom zariadení príliš veľa času, neberte mu ho. Namiesto toho skúste prísť s konkrétnymi praktickými krokmi, ktoré pomôžu nadmerné používanie regulovať. Napríklad odinštalovanie niektorých sociálnych sietí alebo četovacích aplikácií môže pomôcť zmenšiť potrebu neustále si kontrolovať smartfón alebo tablet. Obmedzenie zobrazovania notifikácií môže priniesť rovnaký účinok.
   
5. Rodičia sú pre svojich potomkov základnými vzormi, a to platí aj pri používaní elektronických zariadení. Ak rodič každé dve minúty berie do ruky svoj smartfón, dieťa bude toto správanie s veľkou pravdepodobnosťou kopírovať, čím si vybuduje zlozvyk. Buďte pre svoje dieťa dobrým vzorom a majte pod kontrolou vlastný čas strávený v digitálnom priestore.
   
6. Naplánujte deťom program, aby si od technológií na chvíľu oddýchli. Víkend bez mobilného telefónu alebo tabletu môže prospieť deťom aj rodičom. Ak sa to rozhodnete skúsiť, dobre si víkend naplánujte a pripravte veľa pútavých aktivít, ktoré si udržia vašu pozornosť a technológie na chvíľu odstavia na druhú koľaj.

Dozerajte na to, čo vaše deti na svojich zariadeniach robia, aby ste sa uistili, že sú pri objavovaní online sveta v bezpečí. Aplikácia ESET Parental Control pre Android vám umožňuje obmedziť čas, ktorý dieťa trávi online a hraním hier, blokovať webové stránky s nevhodným obsahom a tiež zistiť, čo v kyberpriestore robí. Jedinečné je, že aplikácia zároveň dáva dieťaťu možnosť ozvať sa a požiadať rodiča o dovolenie hrať sa alebo surfovať na internete o čosi dlhšie, prípadne o povolenie navštíviť konkrétnu webovú stránku.