Predstavte si to. Ste na pracovnom pohovore. Váš potenciálny manažér vám ponúka vysnívanú prácu, ktorá vám dokonale vyhovuje a je ideálnym spojením vašich vášní, zručností a dlhodobých cieľov. Dokonca vám dáva príležitosť prispieť k blahu širšej spoločnosti. Začnete sa pýtať samých seba, či to neznie až príliš dobre. No potom sa k vám nakloní a povie:
„Mimochodom, naše pracovné podmienky sa od bežných mierne líšia. Naše kancelárie sú plné, takže pre vás nemáme stôl. Dúfame, že vám nebude vadiť používanie vášho smartfónu a tabletu – v prípade potreby si budete môcť požičať počítač od kolegov v tíme. Alternatívnym riešením je zriadenie pracovného priestoru v rohu miestnosti, prípadne môžete využiť recepciu alebo suterén. Sme si istí, že ste dosť vynaliezaví, aby ste našli nejaké riešenie. Och a budete tiež strážiť šéfovho syna. Musíte sa ubezpečiť, že je v bezpečí, nenudí sa a robí si domáce úlohy.“
Znie to ako nočná mora, no nanešťastie je to scenár, ktorému v skutočnosti čelia mnohí z nás.
Aj keď vieme, aké sú nami požadované, optimálne, prijateľné a neprijateľné podmienky práce, počas obmedzenia pohybu kvôli Covid-19 je veľa rodičov nútených pracovať v takýchto podmienkach. A väčšina z nich premýšľa, či to nie je len zlý sen! Prinajmenšom sa s nočnou morou môžete zobudiť – v súčasných podmienkach neexistuje iné východisko. Navyše si stále pamätáte podmienky práce, ktorú ste mali pred niekoľkými týždňami. Viete, že momentálne neexistuje spôsob, ako to získať späť. Váš odpor alebo hnev je prirodzený a primeraný. Ale tento scenár nočnej mory musíte prežiť aj tak.
Čo teda môžete zmeniť? Spolu s detskou psychológičkou PhDr. Jarmilou Tomkovou sme sa pozreli na to, čo ESET zamestnanci, ktorí majú deti robia, aby sa vysporiadali s touto vyčerpávajúcou situáciou.
Neustále vyrušovanie na pracovisku
Eric (2 deti): „Byť doma znamená byť viac zapojený do domácich prác a starostlivosti o naše deti. To znamená prácu pravidelne prerušovanú inými činnosťami, čo sťažuje sústredenie. Som podráždený a nervózny – najmä keď horia termíny. “
Čo pomáha? Buďte dobrý tím. Rozdeľte si pracovný čas na „žiadne vyrušovanie“ a na čas, kedy je povolené „niektoré vyrušovanie“. Ako užitočné sa ukázalo rozdeliť si pracovné úlohy na tie, ktoré si vyžadujú úplné sústredenie a tie, kedy iba odpovedám na e-maily alebo som na Skype so svojimi kolegami. V tomto čase vyrušenie nie je takým veľkým problémom. Rodina sa zhodla kompromise, že keď sa ja musím plne sústrediť na prácu, manželka deti zamestná. Naopak, keď robím veci, pri ktorých môžem byť vyrušovaný, deti sú v izbe so mnou a moja manželka pracuje. Týmto spôsobom sa pri práci môžeme striedať.
Moja práca versus vyučovanie mojej dcéry
Liza (jedna dcéra): „Máme iba jeden počítač, čo znamená, že ak ja pracujem, nemôže sa dcéra zúčastňovať vyučovania alebo naopak. Myslím si, že učitelia v tomto náročnom období odviedli úžasnú prácu, ale nemať doma ďalší počítač je skutočnou výzvou.
Čo pomáha? Pokiaľ domácnosť nemá potrebné zariadenia, ktoré umožnia všetkým jej členom pracovať online súčasne (pre deti je škola ich prácou), nie je možné sústrediť sa, ani mať profesionálny priestor pre videohovory. Buďte asertívny a požiadajte svojho zamestnávateľa, aby vám poskytol správne technické vybavenie. Skúste získať digitálne zariadenia od štátu, miestnej samosprávy, vašej rodiny, škôl, miestnej komunity alebo od vašich priateľov. Počas trvania Covid-19 ľudia prejavujú solidaritu a mnohí z nich majú doma nepoužívaný starší počítač.
Vyzerá to hrozne, vyzerám hrozne!
Priveľa ľudí pod jednou strechou naraz? Niektorí z nás sú nútení pracovať v kuchyni, v skrini, v pivnici, v garáži, v kúpeľni alebo dokonca na záchode. Môžeme vyhlásiť výzvu o práci v najnevhodnejšej miestnosti :D! Je to vtipné pre priateľov, ale nie vtedy, keď práve začína dôležitá videokonferencia.
Monica (2 deti): „Môžem pracovať iba v miestnosti, ktorú používame ako sklad. Áno, nájdete tu milióny vecí – všetko, čo nemá miesto. Čo tu však nenájdete, je písací stôl. Takže používam veľkú kartónovú krabicu. Nie je možné nájsť žiadny uhol, ktorý bz pri videohovoroch vyzeral dobre. Na pozadí je vždy nejaký neporiadok. Okrem toho môžem len sedieť pod strešným oknom, ktoré vyžaruje svetlo zhora a na webovej kamere vyzerám naozaj hrozne. Každý okrem mňa má pekné pozadie a na videohovoroch vyzerá dobre – čo ma privádza do šialenstva. Denne ma to počas videohovorov znervózňuje a rozptyľuje.
Ako som si poradila? Pracovisko som si čo najviac skrášlila kvetmi a peknými obrázkami, ale stále zápasím s dobrým uhlom, pozadím a svetlom zo strešného okna. Po dvoch týždňoch som si na to trochu zvykla a predpokladám, že jedného dňa sa mi podarí to akceptovať úplne.“
Čo pomáha? Upracte, reorganizujte a usporiadajte si veci. Nikoho nezaujímajú šaty sušiace sa na radiátore alebo nevybalené škatule, takže tohto sa vo videokonferenčnej miestnosti naozaj báť nemusíte. Ak vás to predsa trápi, nemáte iné riešenie len byť kreatívni a pokúsiť sa zmeniť hrozný priestor na niečo použiteľné. Na vytvorenie farebného pozadia použite sprchový záves alebo bielu plachtu. Podobne použite starú posteľnú bielizeň na zakrytie neporiadku v miestnosti. Ozdobte a rozžiarte priestor pomocou doplnkov. Využite tento čas na dekoráciu bytu a upratanie skladu. Vyskúšajte taktiež nekonvenčné riešenia. Vyskúšajte niečo, o čom by ste predtým neuvažovali, napríklad prácu na balkóne, terase alebo na záhrade. Skúste postaviť altánok alebo jednoducho použite slnečník a stôl vonku. Je oveľa ľahšie udržať deti zaneprázdnené na trampolíne na dvore ako na gauči v obývačke.
Túto situáciu ste si nevybrali sami
Pripomeňte si, že toto nie je odrazom vášho vkusu, hodnôt, bohatstva alebo preferencií. Nie je to odraz toho, kým ste. Toto všetko je dočasné a výnimočné. Podmienky nie sú ideálne ani optimálne. Táto situácia nás zastihla nepripravených a všetci sa snažia robiť čo môžu. Buďte láskaví k ostatným, ale tiež k sebe a nedovoľte, aby vám táto situácia poškodila sebaúctu.
PhDr. Jarmila Tomková / detská psychologička
Jarmila je na Slovensku uznávaným psychológom. Pracovala vo Výskumnom ústave detskej psychológie a patopsychológie, kde viedla výskumné tímy skúmajúce možnosti a riziká spojené s používaním internetu deťmi. Koordinovala slovenský tím nadnárodnej výskumnej siete EU Kids Online. Založila a vedie občianske združenie ViaSua, ktoré sa venuje podpore duševného zdravia a osobnostného rastu jednotlivcov, rodín a spoločnosti všeobecne.
Safer kids online je globálnou iniciatívou spoločnosti ESET. Cieľom je zvýšiť povedomie o konkrétnych hrozbách, ktoré na deti na internete číhajú. Rodičom, deťom a taktiež ich učiteľom chceme priniesť poučné informácie a ukázať im, ako môžu spolu s deťmi hrozbám predchádzať ešte skôr, ako do nekonečného sveta internetu vstúpia.
